Već 5 dana radim detoksikaciju, promenu ishrane da pročistim telo, trenutno stanje svesti, što takođe ide ruku pod ruku sa potpunim odricanjem od svih zavisnosti koje dominiraju mojim umom. Zadnjih nekoliko dana je bilo dijelom uspješnih, ali i dijelom izuzetno teških, čemu je doprinijela i činjenica da sam za to vrijeme ostala budna cijelu noć zbog izrade video dnevnika, zbog čega mi je ritam spavanja potpuno izmakao kontroli. . Peti dan je bio veoma problematičan i trajni nedostatak sna je jako opteretio moju psihu. Meine Freundin und hatten viel zu tun und kamen aufgrund der Videoerstellung kaum zur Ruhe.

Moj dnevnik detoksikacije

5. dan

Der fünfte Entgiftungstag begann dabei eher durchwachsen. Aufgrund einer zuvor langen Nacht, wachten wir mal wieder erst gegen Mittag auf und waren daher recht schöpft von dem gestörten Schlafrhythmus. Dennoch waren wir nach einem gesunden „Frühstück“ wieder relativ schnell voller Tatendrang und hatten einiges geplant. Wir wollten mit der Erstellung des Videos beginnen, doch kam es aufgrund einer kurzfristigen Planänderung nicht dazu. Von 15:00 bis 19:00 Uhr konnten wir daher keine Videos erstellen und meine Ernährung blieb dabei auf der Strecke. Nach diesen 4 Stunden begannen wir dann mit der Erstellung. Parallel dazu erstellte ich noch 2 Artikel, ein Entgiftungstagebuch Eintrag und wenn ich mich nicht gerade täusche einen Artikel über den Einfluss des eigenen Bewusstseinszustandes auf die Zeit. Aus einem Abend wurde daher eine Nacht. Wir arbeiteten bis 6 Uhr morgens an dem Video und wollten uns dann total erschöpft ins Bett legen. Doch was war mit unserem Schlafrhythmus? Wenn wir uns jetzt hinlegen würden, dann würde sich nichts an dieser Misere ändern. Wir würden dann bestimmt wieder bis 14:00 oder 15:00 Uhr schlafen und der Teufelskreislauf würde weitergehen. Wir spürten das dieser unausgeglichene Schlafrhythmus an unseren Nerven zehrte und das wir dadurch innerlich immer mehr aus dem Gleichgewicht gerieten. Wir wurden dadurch immer demotivierter, willensschwächer und fühlten uns zunehmen körperlich schwächer. In dieser Nacht wurde uns daher erst so richtig bewusst, wie wichtig doch ein geregelter Schlafrhythmus für den eigenen Geist ist.

Aufgrund einer starken inneren Unruhe, musste einer Veränderung her, etwas, dass unseren Schlafrhythmus wieder normalisieren konnte..!!

Also musste eine Veränderung her, etwas das wieder unseren Schlafrhythmus normalisieren könnte. Also beschlossen wir die ganze Nacht wach zu bleiben, in der Hoffnung, dann am nächsten Abend früh schlafen gehen zu können, in der Hoffnung, so wieder in einen gesunden Schlafrhythmus zu kommen. Wie das dabei ablief, was genau geschehen ist, ob wir das durchgehalten haben und ob es letzten Endes was gebracht hat, erfahrt im nächsten und letzten Tagebuch-Eintrag.