U osnovi, svi znaju da je zdrav ritam sna neophodan za njihovo zdravlje. Svako ko spava predugo svaki dan ili ide na spavanje prekasno će poremetiti sopstveni biološki ritam (ritam spavanja), što zauzvrat ima bezbroj nedostataka. ...

Moć našeg vlastitog uma je neograničena. Čineći to, možemo stvoriti nove okolnosti zbog našeg duhovnog prisustva i voditi život koji u potpunosti odgovara našim vlastitim idejama. Ali često sami sebe blokiramo i ograničavamo svoje ...

Zbog kolektivnog buđenja koje posljednjih godina uzima maha, sve više ljudi ima posla sa vlastitom epifizom i, kao rezultat, pojmom “treće oko”. Treće oko/epifiza se vekovima shvatala kao organ ekstrasenzorne percepcije i povezana je sa izraženijom intuicijom ili proširenim mentalnim stanjem. U osnovi, ova pretpostavka je tačna, jer je otvoreno treće oko na kraju ekvivalentno proširenom mentalnom stanju. Moglo bi se govoriti i o stanju svijesti u kojem je prisutna ne samo orijentacija ka višim emocijama i mislima, već i početak otkrivanja vlastitog mentalnog potencijala. ...

Dovoljan i, iznad svega, miran san je nešto što je neophodno za vaše zdravlje. Stoga je izuzetno važno da u današnjem svijetu koji se brzo kreće osiguramo određenu ravnotežu i svom tijelu damo dovoljno sna. U ovom kontekstu, nedostatak sna takođe nosi nezanemarljive rizike i može imati veoma negativan uticaj na naš sopstveni um/telo/duhovni sistem na duge staze. ...

Kada je u pitanju naše zdravlje, a posebno naše vlastito blagostanje, zdrav raspored spavanja je izuzetno važan. Tek kada spavamo naše tijelo se zaista odmara, može se regenerirati i napuniti baterije za naredni dan. Ipak, živimo u brzom vremenu i, prije svega, destruktivnom vremenu, skloni smo biti samodestruktivni, preopteretiti vlastiti um i vlastito tijelo i, kao rezultat toga, brzo ispadamo iz vlastitog ritma spavanja. Iz tog razloga, mnogi ljudi ovih dana pate od hroničnih poremećaja spavanja, satima leže budni u krevetu i jednostavno ne mogu zaspati. ...

Prvi dnevnik detoksikacije završava se ovim unosom u dnevnik. Sedam dana sam pokušavala da detoksificiram svoje tijelo, sa ciljem da se oslobodim svih ovisnosti koje opterećuju i dominiraju mojim trenutnim stanjem svijesti. Ovaj projekat je bio sve samo ne lak i morao sam da trpim male zastoje iznova i iznova. Konačno, posljednja 7-2 dana posebno su bila teška, što je zauzvrat bilo zbog narušenog ritma spavanja. Snimke smo uvijek pravili do kasno uveče, a onda svaki put odlazili na spavanje usred noći ili rano ujutro na kraju.   ...