Naša sopstvena stvarnost proizlazi iz našeg uma. Pozitivno/visoko vibracijsko/bistro stanje svijesti osigurava da smo aktivniji i da možemo mnogo lakše razviti vlastite mentalne sposobnosti. Negativno/niskovibraciono/zamućeno stanje svijesti zauzvrat smanjuje korištenje naše vlastite životne energije, osjećamo se lošije, sveukupno slabije i otežava nam razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. U tom kontekstu, postoje različiti načini da ponovo podignemo frekvenciju vibracije našeg sopstvenog stanja svesti. Čak i male promjene u svakodnevnom životu mogu učiniti da se osjećamo življe i doživimo brzi porast vlastitih osjetljivih sposobnosti. Jedna od ovih opcija, na primjer, je promjena vlastitog ritma spavanja.

Efekti poremećenog ritma spavanja

U osnovi, čini se da je san neophodan za naše mentalno i emocionalno zdravlje. Dok spavamo, oporavljamo se, punimo baterije, pripremamo se za dan koji je pred nama i, prije svega, obrađujemo događaje od prethodnog dana + formativne životne događaje s kojima se možda još nismo mogli nositi. Svako ko se ne naspava u velikoj meri pati i sebi nanosi znatnu štetu. Razdražljiviji ste, osjećate se bolesnije (oslabljen imunološki sistem), letargičniji, manje produktivni i čak možete doživjeti blagu depresiju. Osim toga, poremećen ritam spavanja smanjuje razvoj vlastitih mentalnih sposobnosti. Ne možete se više tako dobro koncentrirati na realizaciju pojedinačnih misli i dugoročno morate očekivati ​​privremeno smanjenje vlastite kreativne moći (Svaka osoba kreira sopstvenu realnost). Ako ne spavate dovoljno, čak i loše utičete na sopstveni mentalni spektar. Mnogo je teže legitimisati pozitivne misli u svom umu i vaš sistem uma/tela/duha postaje sve više van ravnoteže.

Zdrav ritam spavanja neophodan je za razvoj sopstvenih mentalnih sposobnosti. Osjećamo se uravnoteženije i možemo se mnogo bolje koncentrirati na ostvarenje pozitivnog spektra misli..!!

Zdrav ritam sna može učiniti čuda. Osjećate se mnogo uravnoteženije i mnogo bolje se nosite sa svakodnevnim problemima. Na potpuno isti način, zdrav ritam sna čini da se osjećamo energičnije i drugim ljudima djelujemo znatno opuštenije. Na primjer, kada sam lično na zdravom rasporedu spavanja, obično se osjećam fantastično.

Lična iskustva

Mogu postići mnogo više, mnogo sam aktivnija, sretnija i jednostavno primjećujem kako mogu lakše uskladiti vlastito stanje svijesti prema pozitivnom. S druge strane, poremećeni ritam spavanja ima veoma negativan uticaj na moju psihu. U tom kontekstu, stalno prolazim kroz faze u kojima je moj ritam spavanja neuravnotežen. U takvim trenucima odmah osjetim smanjenje vlastite životne energije i osjećam se „mentalno oštećeno“ (pomaganje stanja svijesti). Shodno tome, to uvijek utiče na moj vanjski izgled. Izgledam neuredno, neuravnoteženo, nadraženije, koža mi se pogoršava, dobijam podočnjake i generalno više ne izgledam tako zdravo. Što mi duže traje faza poremećenog ritma spavanja, osećam se nelagodnije iz dana u dan. Naravno, u ovom trenutku moram napomenuti da svaka osoba drugačije reaguje na nedostatak sna. Dok se neki ljudi u početku mogu vrlo dobro nositi s tim i još uvijek se osjećaju razumno odmorno, drugi mogu masovno patiti od toga nakon kratkog vremena, kao što je slučaj sa mnom, na primjer.

Zdrav ritam sna je veoma važan, posebno u trenutnom procesu duhovnog buđenja. Ovo nam omogućava da lakše procesuiramo/transformišemo sve dolazeće energije..!!

Za mene lično je najbolje da uspijem zaspati prije 00:30. Moja vlastita iskustva su mi pokazala da kasnije vrijeme odmah izbacuje moj ritam spavanja iz ravnoteže. Moj unutrašnji sat se odmah pokvari nakon ovog vremena i jednostavno se više ne osjećam dobro. Zapravo, najbolje mi je ako uspijem zaspati oko 23 sata.

Često nam je teško izaći iz začaranih krugova koje smo sami nametnuli. Volimo ostati u zoni udobnosti i obično se teško naviknemo na nove stvari. Isto važi i za normalizaciju našeg ritma sna..!!

Ako ustanem između 7 i 8 u isto vrijeme, to savršeno utiče na moje mentalno stanje (čak i ako to ne uspijevam uvijek. Volim noć i volim biti u iskušenju da ostanem budan do kasno) . Naravno, ni ova vremena se ne mogu generalizovati. Svaka osoba je kreator svog života, ima svoj um i sama mora otkriti koje vrijeme mu je najbolje. Jedno je sigurno, međutim, ako imate zdrav i prirodan ritam sna, dugoročno ćete postići mnogo uravnoteženije mentalno stanje, a to zauzvrat ima vrlo inspirativan učinak na našu vlastitu frekvenciju vibracija. Imajući to na umu, ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.