Prije nekoliko dana započeo sam mali niz članaka koji su se općenito bavili temama detoksikacije, čišćenja debelog crijeva, čišćenja i ovisnosti o industrijski proizvedenoj hrani. U prvom dijelu sam se osvrnuo na posljedice dugogodišnje industrijske ishrane (neprirodne ishrane) i objasnio zašto detoksikacija danas nije samo izuzetno neophodna, ali nam takođe može pomoći da pronađemo novi stav prema životu.

Oslobodite tijelo svih otpadnih proizvoda/toksina

Za sve one koji još nisu pročitali prvi dio ove serije članaka, ali ih još uvijek zanima cijela tema, mogu samo preporučiti prvi članak: Prvi dio: Zašto detoks?! Inače, nastavljamo s drugim dijelom i prije svega s implementacijom i uputama koje idu uz njega. U tom kontekstu moram napomenuti i da sam tamo već 10 dana i radim "radikalnu detoksikaciju" (moj video je link ispod - ali preporučujem da pročitate članak u cijelosti, jednostavno zato što sam zaboravio nekoliko stvari u video). Na kraju, do ove odluke sam došao jer sam stalno imao različite "uspone" i "padove", tj. bilo je trenutaka kada sam jednostavno imao malo energije i motivacije (ovo se prečesto dešavalo u posljednjih nekoliko sedmica i mjeseci) . Takođe, kao rezultat toga, više nisam imao najstabilniji "mentalni sklop" i takođe mi je bilo mnogo teže da se nosim sa emocionalnim okolnostima. Osim toga, godinama mi je bio cilj da se oslobodim sve neprirodne hrane, supstanci koje izazivaju ovisnost i životnih uvjeta zasnovanih na ovisnosti, jednostavno da postanem gospodar svoje inkarnacije (cilj koji je naravno sve samo ne lak može biti dostignuto).

Onaj ko uspije vratiti ljude jednostavnosti, prirodnosti i razumnom načinu života postigao bi najviše - odnosno riješio socijalno pitanje. – Sebastian Kneipp..!!

Iz tog razloga sam se još jednom u potpunosti pozabavila temom detoksikacije. Moj fokus je ovaj put bio posebno na čišćenju crijeva, jer nikada nisam u potpunosti internalizirao ove vrlo važne aspekte, a i premalo sam im obraćao pažnju u prošlosti. U svakom slučaju, kao rezultat toga, napravio sam plan kako bi moja detoksikacija trebala ići.

Smjernice i implementacija

U međuvremenu sam dao bentonit svom bratu - samo koristi zeolit ​​kako je opisano...

Osnova je bila potpuna promjena ishrane, tj. bez proizvoda životinjskog porijekla (prekiselivanje - stvaranje sluzi i sl.), potpuno malo ugljikohidrata (bez kruha, bez voća - čak i ako je voće koje je bez pesticida i nije preraslo zdravo - nema sumnje , bez tjestenine, bez pirinča itd. – stvaranje ketonskih tijela) i vrlo malo hrane (slično postu), jednostavno da se malo optereti tijelo. Jeo sam samo jedan obrok dnevno i sastojao se od tanjira povrća (spanać, kelj, beli kupus, prokulice, brokula, luk, beli luk, itd.). Prije svega, htjela sam jesti potpuno sirovo vegansko, ali pošto mi je to bilo/je neverovatno teško, prerađivala sam povrće na razne načine. S jedne strane sam od toga napravila tepsiju, sa druge malu supu i pred kraj prešla na kuhanje na pari. Oplemenila sam jela raznim začinskim biljem i 1-2 kašičice bučinog ulja. Uz to sam jela 5-6 oraha (nekada i lješnjaka) u toku dana. Osim toga, bilo je 3-4 kašičice kokosovog ulja dnevno, tj. koristio sam masti kao novi glavni izvor energije (Zašto kokosovo ulje nije otrov). Iz tog razloga, nisam se osjećao tako dobro kao nedostatak energije tokom ove detoksikacije, jednostavno zato što sam se snabdjeo dovoljno energije (samo sam se malo umorio uveče nakon treninga, razumljivo). Osim toga, pio sam 2-3 litre vode dnevno i s vremena na vrijeme svježe skuvane biljne čajeve (jednom lonac čaja od kamilice - inače moj omiljeni čaj, jednom čaj od koprive itd., ali samo u zadnja 3 dana voda - ispalo je tako). Što se tiče dodataka ishrani, imam ih sa sobom spirulina* korišćeno (još mi je ostalo i snabdeva organizam sa dosta hranljivih materija - uvek sam uzimao celu šaku - nekad ujutro, nekad uveče), zatim 3-4 kapi 3-4 puta dnevno ulje origana* (ima vrlo detoksikacijsko, pročišćavajuće, antivirusno, antiparazitsko, antibakterijsko, "antifungalno" djelovanje i nevjerovatno ispire), koje sam na početku nakapala na kokosovo ulje, a zatim sam ga punila u prazne kapsule (jer ulje origana ima veoma pekućeg ukusa, - nikad ga ne uzimajte čistog). Zatim bentonit i ljuska psilijuma dva puta dnevno, dve kašičice jednom ujutru bentonit* + dvije kašičice Psyllium ljuske* i iste večeri. Bentonit je ljekovita zemlja koja veže nebrojene toksine, teške metale, kemikalije, šljaku, pa čak i radioaktivne čestice i osigurava njihovo izlučivanje. Zauzvrat, ljuske psilijuma stimulišu peristaltiku crijeva, bubre u crijevima, vezuju vodu, povećavaju volumen crijevnog sadržaja i posljedično osiguravaju znatno bolju probavu. S druge strane, formiraju svojevrsni zaštitni film koji prekriva unutrašnje zidove crijeva i potom poboljšava kvalitetu pražnjenja crijeva. Osim ishrane, ljuske od bentonita i psilijuma čine i osnovu za čišćenje crijeva, jer crijeva želite osloboditi svih otpadnih tvari i toksina (zbog čega nema smisla održavati neprirodnu ishranu). Na kraju sam još budan zeolita zamenjena (takođe lekovita glina, samo što je mnogo lakša za piće + efikasnija zbog svoje kristalne strukture). Dan u okviru detoksikacije je takođe izgledao ovako:

Korak 1: Ustao između 08:00 i 10:00 ujutro, odmah popio bentonit (2 kašičice) + ljuske psilijuma (2 kašičice). Zatim dodajte još 500 ml vode (ovo je važno zbog svojstva bubrenja ljuski psilijuma)
Korak 2: Sat kasnije uzmite kašičicu kokosovog ulja + 3-4 kapi ulja origana zajedno
Korak 3: U 15:00 je pripremljen i pojeden glavni obrok od povrća. Nakon porcije, kašičica čiste kurkume + još kokosovog ulja + origano ulje. Obrok sam oplemenila himalajskom ružičastom soli, biberom i ponekad bučinim uljem (za ukus).
Korak 4: Otprilike 2-3 sata kasnije, posebno kada sam zaželio, pojeo sam malo oraha
Korak 5: Oko 20:00h još jedna kašičica kokosovog ulja + origano ulje (usput, pred kraj sam uzeo manje kokosovog ulja, više mi nije trebao ovaj energent)
Korak 6: Ako sam imao još jedan napad gladi, onda sam pojeo sirovi luk + 2-3 čena belog luka čistog (da, mnogo peče usta, s druge strane sam uspeo da obuzdam glad i ova kombinacija to stvarno ispire opet)
Korak 7: Na kraju sam pomiješao i popio još jednu mješavinu bentonita i ljuske psilijuma.

Važna napomena: 

Takođe je važno napomenuti da sam na početku propustio nekoliko klistira. Recimo 3 klistirke po večeri prva 3 dana (ja sam dobio ovaj za to uređaj za klistir* zabrinuti). Na kraju krajeva, ovaj korak je vrlo preporučljiv, jer je posebno na početku čišćenja/detoksikacije crijeva važno da se debelo crijevo potpuno oslobodi i ispere. Moram priznati da je u početku ideja bila apstraktna i da je trebalo malo truda da je prevaziđem. Ali ako tada propustite klistire, shvatite da su sve samo ne loši, samo prvi klistir izaziva ogromnu potrebu za pražnjenjem, ali samo prvi. Takođe legnete na pod (postoje različiti položaji, na sve četiri, na leđima ili na boku - što sam ja uradio), ubacite tubu sa kremom i pustite vodu (između 1-2 litre, zavisi od iskustva) ulazi polako ali postojano. Zatim, tj. nakon što stekla sva voda, pokušavate je zadržati 10-20 minuta (isprva se pokaže kao vrlo teško). Ovdje je preporučljivo i sami zauzeti različite položaje, pomaže i skakanje itd., jer to omogućava da se voda zaista dobro rasporedi u debelom crijevu. Onda se možete isprazniti. Sve puca eksplozivno u fazama i zaista možete osjetiti koliko sranja izlazi. Lično mogu samo reći da se nakon toga osjećate stvarno slobodni i lagani. Kao da vam je skinut teret i osjećaj je jednostavno nevjerovatan. 

Kako se sada osjećam?! 

Cijelu stvar vježbam već 10 dana, sa manjim odstupanjima s vremena na vrijeme, i moram reći da se jako isplatilo. Naravno, prvih nekoliko dana sam imala manje do jače simptome detoksikacije, odnosno male bubuljice po leđima, osip na hladnoći (urtikarija se ponovo vratila), a četvrtog dana mi je bilo malo muka. Ali ovi simptomi su se tada povukli i jedino što se pojavilo bili su gladni napadi gladi. S druge strane, sada se osjećam potpuno drugačije, odnosno puno življe, vitalnije, psihički jače, uravnoteženije, a i koža na licu mi je postala čišća (osim što sam smršala oko 5 kg). Kao da je tup osjećaj nestao i sada se vratio dio moje izgubljene vitalnosti. Kao rezultat toga, moj način razmišljanja se potpuno promijenio i osjećam se mnogo snažnijom voljom, produktivnijim i budnijim. Na primjer, ne bi dolazilo u obzir da jednostavno pojedem paketić kineskih rezanaca (prečesto konzumiranih u prošlosti – znam, izuzetno loše) ili kruh s puterom i sirom, jednostavno zbog mog stava prema hrani i prema njemu se obroci potpuno transformisali. Isto važi i za dnevne obroke. Tako da više ne bih došao na ideju da se počastim drugim većim obrokom uveče. I naravno, iako mi je to cilj, mislim da ovo neću praktikovati u ovom obliku do kraja života, samo se još ne osjećam spreman za to, isto vrijedi i za sirovu vegansku ishranu (sve dolazi s vremenom ). I sigurno će doći još jedan dan kada ću se nečim počastiti. Ipak, zasad ću se držati promjene u ishrani, posebno u pogledu ugljikohidrata i također jednog obroka dnevno. Pa, u konačnici takvu detoksikaciju/čišćenje crijeva mogu samo preporučiti svima. Jednostavno je oslobađajuće kada se crijeva pročiste i onda puno bolje funkcioniraju, kada primijetite da cijelo tijelo puno bolje funkcionira i da se štetne tvari ne vraćaju stalno nazad u krv ili da je tijelo prepuno/preopterećeno. To je potpuno nov stav prema životu i meni lično je jasno stavio do znanja koliko takva detoksikacija može biti važna, posebno u današnjem svijetu. Na kraju, ali ne i najmanje važno, želim da dodam da je moje tijelo već sada puno slobodnije i neopterećenije, ali naravno neće biti potpuno bez zagađivača, takav proces traje neko vrijeme. Tako da možete da ga uporedite i sa računarom sa začepljenim ventilacionim kanalima i sami uklonite veliki deo prašine, ali ne 100% (znate na šta mislim). Međutim, ja sam veoma optimističan u pogledu budućnosti. U tom smislu ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.

Drago mi je zbog bilo kakve podrške 

* Amazon linkovi su klasični affiliate linkovi, odnosno dobijam malu proviziju ako obavite kupovinu putem jednog od linkova. Naravno, to ne rezultira većim troškovima. Dakle, ako ste zainteresovani za proizvode i želite da me podržite, možete to učiniti na ovaj način 🙂