Svi znaju da je sport, odnosno vježbanje općenito, izuzetno važan za njihovo zdravlje. Čak i jednostavne sportske aktivnosti ili čak svakodnevne šetnje prirodom mogu značajno ojačati vaš vlastiti kardiovaskularni sistem. Vježbanje ne samo da ima pozitivan učinak na vašu vlastitu fizičku konstituciju, već izuzetno jača i vašu psihu. Ljudi koji su, na primjer, često pod stresom, pate od psihičkih problema, teško su uravnoteženi, pate od napada anksioznosti ili čak kompulzija, svakako bi se trebali baviti sportom. U nekim slučajevima ovo čak može učiniti čuda.

Zašto sportske aktivnosti izuzetno jačaju vašu psihu

U osnovi, postoje 2 glavna faktora koja su bitna za vaše zdravlje: prirodna/alkalna dijeta + sport/vježbanje. Za mnoge ljude sada više nije tajna da se gotovo sve bolesti/bolesti mogu izliječiti ako se naš vlastiti um/telo/duhovni sistem vrati u potpunu ravnotežu. Organizmu je posebno potrebna ćelijska sredina bogata kiseonikom i alkalna. Iz tog razloga, alkalna dijeta u kombinaciji sa dovoljnom tjelovježbom može čak izliječiti rak za nekoliko mjeseci/nedjelja (naravno, ovisi o vrsti raka i stadijumu). Često sam na ishranu gledao kao na najvažniju komponentu u tom pogledu, jer na kraju krajeva, kroz ishranu snabdevamo svoje telo različitim energijama. Svako ko stalno jede neprirodnu hranu, na primjer, hrani svoje tijelo energijom koja vibrira na vrlo niskim frekvencijama, što zauzvrat narušava sve vlastite funkcije tijela, čineći nas umornima, tromima, nefokusiranima i trajno bolesnima (stanje svijesti svake osobe vibrira na odgovarajućem nivou Učestalost: Energetski gusta hrana stoga zamagljuje naše sopstveno stanje svesti i smanjuje njegovu učestalost). Neprirodna ishrana stoga izuzetno pogoduje ispoljavanju bolesti svih vrsta. Osim toga, takva dijeta uvijek slabi naš vlastiti um, što u konačnici potiče negativan mentalni spektar. Ipak, sada sam došao do spoznaje da je puno vježbanja jednako važno za uravnotežen sistem uma/tela/duha.

Univerzalni princip ritma i vibracije nam pokazuje i još jednom jasno stavlja do znanja da pokret ima inspirativan i cvjetajući utjecaj na naš vlastiti duh. Ukočenost + fizička neaktivnost čine nas bolesnima, promjene + vježbanje zauzvrat poboljšavaju našu vlastitu konstituciju..!!

Dovoljno vježbanje ili sportska aktivnost mogu čak učiniti čuda za našu vlastitu psihu. Posebno, efekte šetnje ili čak trčanja/džogiranja u prirodi ne treba ni na koji način potcijeniti.

Promijenite svoje živote, činite čuda u svojim umovima

Na primjer, svakodnevno trčanje u prirodi ne samo da jača našu volju, već i jača naš duh, pokreće nam cirkulaciju, čini nas jasnijim, samopouzdanijima i čini nas mnogo uravnoteženijima. Na primjer, treniram snagu od svoje 18. godine (sada ne toliko), ali kardio trening, posebno trčanje napolju, nije za poređenje. Barem sam to nedavno primijetio. Prije nekog vremena sam prošao kroz fazu u kojoj se nisam bavio sportom i općenito sam bio vrlo fizički neaktivan. Nekako se i moje vlastito raspoloženje za to vrijeme pogoršalo i osjećao sam se sve više neuravnoteženim. Moj san više nije bio tako miran, osjećala sam se letargičnije nego inače i jednostavno sam osjećala da u mom životu nedostaje dovoljno vježbanja. Ali sada se desilo da sam spontano odlučio da trčim svaki dan. Moj proces razmišljanja je bio sljedeći: Ako od danas budem trčao svaki dan, onda ću za mjesec dana ne samo biti u stvarno dobroj formi, već ću i jako ojačati svoju psihu, biti mnogo uravnoteženiji i imati znatno više volje. Pa sam odlučio da trčim. Zbog godina konzumacije duhana u početku sam naravno bio svjestan da neću dugo izdržati, što se na kraju i pokazalo. Prvi dan sam imao samo 10 minuta. Ali da li je to bilo demotivišuće? Ne, ni na koji način. Osjećao sam se mnogo uravnoteženije nakon prve vožnje. Bio sam tako sretan što sam se natjerao da to uradim i nakon toga sam se osjećao oslobođenim. Jednostavno sam osjetila koliko mi je to dalo snage, koliko mi je podiglo samopouzdanje, ojačalo moju volju i učinilo me mnogo fokusiranijom. Razlika je zapravo bila ogromna. Bilo je to naglo povećanje kvalitete mog života koje nisam očekivao, barem ne u tako kratkom vremenskom periodu. Kao što sam rekao, već prvi dan je inspirisao moj sopstveni um i učinio da postanem mnogo jasnija. U narednim danima, džogiranje je postalo mnogo bolje, a moje stanje se isto toliko poboljšalo u roku od nekoliko dana.

Kako bismo reprogramirali vlastitu podsvijest tako da ona prenosi pozitivne procese/misli u vlastitu svakodnevnu svijest, neminovno moramo izvršiti/počiniti novu promjenu/aktivnost u dužem vremenskom periodu..!!

U tom kontekstu, dovoljno je samo nekoliko dana da reprogramiram sopstvenu podsvest tako da se misao o trčanju prenosi u moju svakodnevnu svest svaki dan. Konačno, ovo još jednom ilustruje koliko promjene mogu biti bitne za vlastiti život. Ozbiljna promjena, drugačija dnevna aktivnost, drugačiji dnevni utjecaj i vaša vlastita stvarnost, orijentacija vašeg vlastitog uma se mijenja. Iz tog razloga, svima vama mogu samo toplo preporučiti svakodnevno trčanje ili čak svakodnevnu šetnju. U konačnici, možete pokrenuti enormno jačanje vlastite psihe i poboljšati kvalitetu svog života u vrlo kratkom vremenu. Ako vas to zanima ili osjećate želju da to provedete u praksi, mogu vam savjetovati samo jedno: nemojte previše razmišljati o tome, samo uradite to, samo počnite s tim i uživajte u vječnom prisustvu sadašnjosti. Imajući to na umu, ostanite zdravi, sretni i živite život u harmoniji.