Do sada bi većina ljudi trebala znati da odlazak u šetnju ili boravak u prirodi može imati vrlo pozitivan učinak na vaš duh. U tom kontekstu, veliki broj istraživača je već otkrio da svakodnevna putovanja kroz naše šume mogu imati vrlo pozitivan učinak na srce, naš imunološki sistem i, prije svega, našu psihu. Osim što to također jača našu povezanost s prirodom + čini nas malo osjetljivijima, ...

Svi znaju da je sport, odnosno vježbanje općenito, izuzetno važan za njihovo zdravlje. Čak i jednostavne sportske aktivnosti ili čak svakodnevne šetnje prirodom mogu značajno ojačati vaš vlastiti kardiovaskularni sistem. Vježbanje ne samo da ima pozitivan učinak na vašu vlastitu fizičku konstituciju, već izuzetno jača i vašu psihu. Ljudi koji su, na primjer, često pod stresom, pate od psihičkih problema, teško su uravnoteženi, pate od napada anksioznosti ili čak kompulzija, svakako bi se trebali baviti sportom. ...

U današnjem svijetu imuni sistem većine ljudi je ozbiljno oslabljen. S tim u vezi, živimo u dobu u kojem ljudi više nemaju osjećaj „da su potpuno zdravi“. U tom kontekstu, većina ljudi pati od raznih bolesti s vremena na vrijeme tokom svog života. Bilo da se radi o konvencionalnoj gripi (curenje iz nosa, kašalj, grlobolja, itd.), dijabetesu, raznim srčanim oboljenjima, raku ili čak općenito jakim infekcijama koje ozbiljno utječu na našu fizičku konstituciju. Mi ljudi gotovo nikada ne doživljavamo potpuno izlječenje. Uglavnom se bore samo simptomi, ali pravi uzroci bolesti - unutrašnji nerazjašnjeni sukobi, traume usidrene u podsvesti, negativan spektar misli, ...