Meditaciju praktikuju različite kulture hiljadama godina i trenutno uživa sve veću popularnost. Sve više ljudi meditira i postižu poboljšanu fizičku i mentalnu konstituciju. Ali u kojoj mjeri meditacija utječe na tijelo i um? Koje su prednosti svakodnevne meditacije i zašto bih uopće trebao meditirati? U ovom postu vam predstavljam 5 neverovatnih činjenica o meditaciji i objasniti kako meditacija utječe na svijest.

pronađite unutrašnji mir

Meditacija je stanje smirenosti i unutrašnjeg mira. Mir i blaženstvo su stanja koja čovjek teži i pokušava postići u cijelom svom životu. Mnogi ljudi ne shvaćaju da se mir, sreća i slično mogu naći samo unutra. Vanjski, materijalni uslovi zadovoljavaju vas samo na kratko. Ali prava trajna sreća ne dolazi kroz materijalizam, već kroz samokontrolu, ljubaznost, ljubav prema sebi i unutrašnju ravnotežu.

U meditaciji se vaš vlastiti um odmara i možete se fokusirati upravo na ove vrijednosti. Ako meditirate sami 20 minuta dnevno, to ima veoma pozitivan efekat na vašu sopstvenu svest. Postajete smireniji, opušteniji i mnogo bolje se nosite sa svakodnevnim problemima.

Uklonite presude u korenu

Presude su razlog za rat i mržnju, iz tog razloga je važno da svoje prosudbe zbijete u korenu. Posmatrano sa energetske tačke gledišta, sudovi predstavljaju energetski gusta stanja i energetski gusta stanja ili energija koja oscilira na niskim frekvencijama uvijek oštećuje vlastitu egzistencijalnu osnovu, jer smanjuju vlastiti nivo vibracije. Sve što postoji sastoji se isključivo od svijesti, koja se zauzvrat sastoji od energije koja vibrira na različitim frekvencijama.

Pozitivnost bilo koje vrste predstavlja visoku vibrirajuću energiju ili energiju koja vibrira na višoj frekvenciji, a negativnost se odnosi na nisku energiju vibracije ili energiju koja vibrira na smanjenoj frekvenciji. Čim nešto prosudimo, automatski snižavamo sopstveni energetski nivo. To je ujedno i jedan od najvećih problema današnjeg društva. Mnogi ljudi osuđuju sve i svakoga, sve što ne odgovara njihovim idejama ili svjetonazoru osuđuje se i ismijava bez razloga. Time ne samo da umanjujete svoje mentalne sposobnosti, već i život druge osobe umanjujete ili bolje rečeno svodite na minimum.

U svakodnevnoj meditaciji stiče se unutrašnji spokoj i prepoznaje da presude samo štete. Tada radite nešto što ne odgovara idejama masa, nešto što je mnogima neobično i upoznajete jedan drugi aspekt života. Čovjek otvara svoj um dopuštajući da misao o meditaciji postane fizički egzistencija.

Poboljšana sposobnost koncentracije

Postoje ljudi kojima je teško da se fokusiraju na nešto duže vrijeme, ali postoje različite metode za poboljšanje vaše sposobnosti koncentracije. U tu svrhu je posebno korisna meditacija. U meditaciji dolazite da se odmorite i koncentrišete na svoje unutrašnje stanje. Ne dopuštate da budete pod utjecajem vanjskih okolnosti i u potpunosti se fokusirate na vlastiti unutrašnji mir. Razni istraživači su čak otkrili da svakodnevna meditacija vidno poboljšava strukturu različitih područja mozga. Osim toga, svakodnevna meditacija osigurava da su odgovarajuća područja mozga bolje povezana.

Poboljšajte vlastito zdravlje

Osim povećane sposobnosti koncentracije, meditacija snažno djeluje i na vlastitu mentalnu i prije svega fizičku konstituciju. Bolesti nastaju prvenstveno u našem suptilnom tijelu ili u našim mislima, koje zauzvrat imaju snažan utjecaj na naše nematerijalno prisustvo. Čim je naše energetsko tijelo preopterećeno zbog energetske gustine (stres, ljutnja, mržnja ili negativna stanja), ono prebacuje energetsku zagađenost na fizičko tijelo, posljedice su najčešće bolesti zbog oslabljenog imunološkog sistema (oslabljen imuni sistem je uvijek rezultat oslabljenog energetskog tijela).

Svakodnevna meditacija smiruje vaše tijelo i jača vaš imuni sistem. Nadalje, u meditaciji se povećava vlastiti nivo vibracije. Suptilna haljina postaje lakša, a bolesti sve ređe. Sva patnja i sva sreća uvijek se prvo javljaju u našim mislima. Zbog toga je važno da obratimo pažnju na prirodu naših misli. Meditacija stoga ima vrlo snažan učinak na naše zdravlje, jer unutarnja smirenost, unutrašnji mir koji se postiže u meditaciji snažno djeluje na vlastitu psihu, a to zauzvrat ima uspješan utjecaj na naše fizičko zdravlje.

Pronađite sebe u meditaciji

Meditacija je jednostavno o tome da budete svoj i da postepeno postajete svesni ko je to. Ovaj citat dolazi od molekularnog biologa Jona Kabat-Zinna i sadrži mnogo istine. U današnjem svijetu vrlo je teško pronaći sebe, jer u našem kapitalističkom svijetu prevladava egoistički um nego prava duhovna priroda čovjeka.

Sve se vrti oko novca, a mi ljudi indirektno smo natjerani da mislimo da je novac najdragocjenije dobro na našoj planeti. Zbog toga ima mnogo ljudi koji se fokusiraju samo na spoljašnjost, na materijalizam, a ne na unutrašnji mir. Čovek tada obično deluje iz suprakauzalnih (egoističkih) principa i obično se identifikuje sa sopstvenim telom. Ali vi niste tijelo, već um/svijest koja bdije nad vašim vlastitim tijelom/vlada. Duh vlada materijom, a ne obrnuto. Mi smo duhovna/duhovna bića koja doživljavaju da smo ljudi i odatle sve dolazi. Svest je uvek postojala i uvek će postojati, jer sve nastaje samo iz svesti. Gledano na ovaj način, fizički svijet koji svakodnevno doživljavamo samo je iluzija, jer duboko u ljusci svih materijalnih stanja postoje samo energetska stanja.

Ono što nazivamo materijom je na kraju samo kondenzovana energija. Energija koja je na tako gustom vibracijskom nivou da nam se čini materijalnom. Međutim, materija je na kraju samo energija koja vibrira na vrlo niskoj frekvenciji. Da li ste se ikada zapitali ko ste zapravo, zašto ste ovde i šta je vaša svrha? Svi ovi odgovori već postoje i skriveni su u vama. Uz pomoć meditacije dolazimo korak bliže svojoj pravoj prirodi i sve jasnije vidimo iza vela života.